Sztuka lekarska

Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez tycia.

źródło:
———————————
1. poznaj możliwości
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. więcej na ten temat
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. zobacz więcej